在10月10日——一年一度的世界精神衛生日，今天，沐鸣平台心理協會呼籲大家促進兒童心理健康🌕，共同守護美好未來。

習近平總書記在黨的二十大報告中提出：“重視心理健康和精神衛生。”這對新時代做好心理健康和精神衛生工作提出了明確要求。據科學研究🆒，無論是個人心理和生物因素，如情感技能和遺傳等因素，抑或是暴露於不利的社會、經濟、地緣政治和環境因素👨🏻‍💻，都會加劇人們精神健康問題風險🏊🏿。而發育敏感期（特別是兒童早期）出現的風險尤其有害。2021年發表的🎽，首個全國兒童青少年精神障礙流行病學調查結果顯示✍️：6~16歲在校學生中，精神障礙總患病率為17.5％👲🏽。其中🤦，焦慮障礙患病率為4.7％，抑郁障礙為3.0％。各種情緒相關障礙還沒被大家所了解，就已經給祖國花朵的學習💃、生活、社交、成長等方方面面帶來了極大阻礙🤸🏿‍♂️。

為了把隱患扼殺於搖籃，精神衛生組織提出了預防措施：

一、了解和關註孩子的情緒

情緒問題的表現方式復雜多變。對孩子而言，往往難以意識到自身的焦慮等情緒並向周圍人尋求幫助。此時，作為成年人🦵🏽，在日常生活中細心觀察孩子的行為並且積極和孩子溝通可以幫助我們更好的理解孩子的內心世界🥴。

二、營造積極的家庭環境

家庭是孩子接觸的第一個環境，父母的態度和行為對於孩子的情緒影響至關重要。

因此，溫馨而穩定的家庭環境，家長積極樂觀的生活態度都能促進孩子情緒的健康成長🎤。

三🧓🏻、建立適宜的日常規律

規律的生活習慣是兒童的心理健康地基。穩定的作息時間👇🏽，合理的飲食結構以及適度的體育鍛煉能夠降低孩子的情緒波動，提高身體素質。此外，合理分配學習與娛樂時間能讓孩子的生活充實而滿足。

四、培養積極的應對能力

壓力與挫折無法避免，但良好的應對能力和穩定的情緒能夠使孩子遇事沉著冷靜🤾🏿‍♂️，而這往往來自於身邊人的言傳身教和鼓勵。家長要用言語引導孩子積極成長🤽‍♀️，不懼困難。

五、倡導社會關註和支持

10月9日國家衛生健康委新聞發布會提出🧘🏼‍♀️：將精神衛生工作納入全面深化改革和社會綜合治理範疇；加強兒童社會心理服務體系建設；開展三個專項促進行動🕶，強調早期幹預👨🏽‍🦲。相關部門、社會各方正共同努力🪡🦴，積極應對兒童青少年心理健康問題，守護孩子們的美好未來

 從今天開始，讓我們大家一起努力，為孩子們撐起一片藍天，讓每一位孩子成長在陽光下🙋🏼。